中里巴人求医不如求己

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1. 包含文件：1.自己的生命不要交给别人作主.m4a
2. 2.不能管理好疾病，那就一定会被疾病管理.m4a
3. 3.人最难治的是对疾病
4. 年老
5. 死亡的恐惧.m4a
6. 4.活着，就要时时刻刻想着让自己强大起来.m4a
7. 5.如何调动身体的自愈机制一：倾听身体的语言.m4a
8. 6.如何调动身体的自愈机制二：强化本能反应.m4a
9. 7.护命门，守丹田，让身体总有使不完的劲.m4a
10. 8.大部分慢性病都可以用“推腹法”来调理.m4a
11. 9.“跪膝法”，补肾补肝，强壮膝关节.m4a
12. 10.“金鸡独立”，迅速增强人体的免疫力.m4a
13. 11.强健内脏的功法——坠足法.m4a
14. 12.大道至简的驱寒法——“取嚏法”.m4a
15. 13.会打哈欠，才补肾.m4a
16. 14.“撞丹田”，您也可以拥有传说中的“钢肚”.m4a
17. 15.“地板上的健身四法”——打通小周天.m4a
18. 16.揉“地筋”，打造人体的“铁骨铜筋”.m4a
19. 17.用手指肚来梳头，为身体打好基础.m4a
20. 18.快速美颜，远离黑眼圈
21. 眼袋
22. 鱼尾纹.m4a
23. 19.用掌根揉耳窍，耳聪目明又益肾.m4a
24. 20.转关节：最简单的动作能治最严重的疾病.m4a
25. 21.天河水：孩子发热的通治之穴.m4a
26. 22.敲带脉：调理妇科病的常用法.m4a
27. 23.《黄帝内经》里面的钻石之旅.m4a
28. 24.锻炼身体的真谛——“用意不用力”.m4a
29. 25.随身携带的好医生——刮痧
30. 拔罐和按摩.m4a
31. 26.足底反射疗法容易增加自信.m4a
32. 27.用刮痧和掌根按揉法就可以减轻颈椎病.m4a
33. 28.鼻炎不能怪鼻子——各种鼻炎的经络调治法.m4a
34. 29.根治痘痘的两大法宝.m4a
35. 30.减肥就是减废：如何清除腰部赘肉.m4a
36. 31.减大腿上的肉，跪膝加推胆经
37. 敲胆经.m4a
38. 32.“蝴蝶袖”——手臂内侧有赘肉，捏心经
39. 小肠经来消.m4a
40. 33.身子胖四肢细，吃完饭肚子涨，按揉两侧小腿上的脾经.m4a
41. 34.简单才有效，顺势才迅捷——如何调理痛风.m4a
42. 35.一小时内解酒毒妙招.m4a
43. 36.别担心疾病在好转时出现的“坏现象”.m4a
44. 37.春天——养肝的大好时机.m4a
45. 38.夏天——虚寒病调制的最佳季节.m4a
46. 39.秋天——肺要“娇生惯养”.m4a
47. 40.冬天——不生病，从避寒开始.m4a
48. 41.美容从喝五色养颜粥开始.m4a
49. 42.平和而持久的朋友——“山药薏米芡实粥”.m4a
50. 43.老人最需要的不是药补
51. 食补，而是神补.m4a
52. 44.“装聋作哑”——105岁老太太的长寿秘方.m4a
53. 45.每日闭着眼睛做“金鸡独立”一分钟，阿尔茨海默病与您无缘.m4a
54. 46.很多时候，一句话比什么药都灵.m4a
55. 47.尽量隔绝与己无关的东西——不损耗，才是养命基础.m4a
56. 48.学养生，最重要的是学养生的心法.m4a
57. 49.越等着别人帮您，您就越虚弱.m4a
58. 50.把脏腑锻炼好，再去锻炼形体.m4a